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立夏养生:养心神护脾胃

来源:东浦潘岭网 2019-07-16 14:42:22

李国琴说:“正因为失去过,我们才更加珍惜今日来之不易的青山绿水。在过去10年间,我们村植树造林近10万亩,树更多、山更绿、水更清了,村民增收致富的底气也更足了。”说起生态治理的成效,李国琴如数家珍:2000至2018年,多伦县林业生态建设累计完成投资20.86亿元,林地面积由2000年的54万亩增加到现在的293万亩,森林覆盖率由2000年的6.8%提高到现在的37.9%,项目区林草植被盖度由2000年的不足30%提高到现在的85%以上,实现了由“沙中找绿”到“绿中找沙”的历史性巨变。绿色,已成为多伦县最亮丽的名片。

清心。中医认为,心通于夏气,心阳在夏季最为旺盛,功能也最强。由于夏季炎热,人的身体也会出现头晕乏力、坐立不安、心情烦躁等问题,因此,立夏后要注重清心除烦。这里给大家推荐一款食疗方——浮小麦百合粥。浮小麦10克、百合10克,煮粥食用。浮小麦养心、安神、益气,百合可清心解烦躁,两者搭配效果很好。需要注意,浮小麦性偏凉,虚寒体质及经期女性尽量少用。

最低工资标准上调后,实习工资的最低标准也从13.2纽币每小时上涨到14.16纽币每小时,相当于最低工资标准的80%。(Sunny)

养神。立夏后,天气闷热干燥,中医认为,“热可生火”,容易导致心神不安、失眠多梦。从中医理论看,每天的11点~13点为心经活跃时段,建议上班族或老年人应在此时间注意养神,可通过午休为身体储备能量。午休时,即使睡不着也要闭目养神。长期坚持午休可生发心气、温煦脏腑、养神护体。

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5月6日是二十四节气中的第七个节气——立夏,它的来临意味着春天结束。立夏后,气温明显升高且稳定,天气越来越热,这种气候会让人出现躁动情绪,脏腑也会跟着不安。因此,立夏后,更应注重清心、养神、护脾胃。

8月16日,中国空军八一飞行表演队歼-10飞机在新疆某机场进行飞行准备。应俄罗斯国防部邀请,中国空军八一飞行表演队16日飞赴俄罗斯,将在俄罗斯国际军事技术论坛上进行飞行表演。新华社发 余永德 摄

护脾胃。夏季雨水增多,很多地区暑热潮湿,加上天气炎热,人们喜欢吃冷饮,令“喜燥恶湿”的脾胃很容易受伤,出现腹胀、食欲减退、容易困倦等症状。因此,立夏后建议人们切勿贪一时之快而吃过多寒凉食物,可以新鲜果蔬代替,比如西瓜、桃子、草莓、黄瓜、绿豆等都是很好的清热利湿食物。还可在饮食中加入山药、薏苡仁、莲藕、山楂,煮粥煲汤皆宜。(彭玉清)

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